МАЙНДФУЛНЕС АРТТЕРАПІЯ ЯК ІНСТРУМЕНТ ДЛЯ ЗМЕНШЕННЯ СТРЕСУ ТА ПОКРАЩЕННЯ САМОПОЧУТТЯ У ЖІНОК, ЯКІ ПЕРЕЖИЛИ ДОМАШНЄ НАСИЛЬСТВО

Анотація

Стаття присвячена дослідженню майндфулнес-арттерапії як ефективного інструменту психоемоційної підтримки жінок, які пережили домашнє насильство. У роботі розглянуто психологічні наслідки травматичного досвіду, зокрема хронічний стрес, підвищену тривожність, порушення емоційної регуляції та зниження самооцінки. Обґрунтовано, що поєднання практик усвідомленості та творчої діяльності сприяє стабілізації нервової системи, м’якому опрацюванню травматичних переживань і формуванню внутрішнього ресурсу. Представлено ключові техніки майндфулнес-арттерапії. Показано, що даний підхід допомагає жінкам повертати відчуття безпеки, контролю та цілісності, що робить його важливим інструментом у комплексній реабілітації постраждалих від домашнього насильства. Також з’ясовано, що у використанні арт-терапії як методу психологічної допомоги, в цілому немає обмежень, оскільки це доволі унікальний напрям, у якому поєднані мистецтво, творчість і зцілення на найбільш високому емоційному та психологічному рівні.